ABDOMINALES
30 MINUTOS
OBJETIVO MUSCULAR
INTENSIDAD MEDIA
La sesión de abdominales ofrece un trabajo específico de tonificación en la zona media del cuerpo. En esta clase se intensifica el trabajo abdominal mediante ejercicios en diferentes ángulos.
ACTIVA’T
60 MINUTOS
OBJETIVO MUSCULAR
INTENSIDAD ALTA
En la clase Activat podrás conseguir una tonificación muscular general mediante una actividad precoreografiadas que incluyen ejercicios intensos destinados a la mejora muscular, todo ello con la mayor seguridad y para todos los públicos.
AERODANCE
55 MINUTOS
OBJETIVO CARDIO
INTENSIDAD MEDIA
Es una clase ideal para divertirse con una buena sesión aeróbica, mucho baile y realizando un buen trabajo cardiovascular que te ayudará a liberar endorfinas y sentirte mucho mejor.
AEROTONO
55 MINUTOS
OBJETIVO MIXTO
INTENSIDAD MEDIA
Esta clase es una combinación de movimientos aeróbicos con coreografías sencillas muy divertidas, donde sin duda se realiza un trabajo de tonificación muscular tanto en el tren superior como inferior.
BOX FIT
55 MINUTOS
OBJETIVO MIXTO
INTENSIDAD MEDIA
Es una sesión completamente diferente donde podrás quedar calorías de forma intensiva. Se trata de una sesión que combina el boxeo con ejercicios de tonificación y cardiovasculares.
CIRCUITO MUSCULAR
30 MINUTOS
OBJETIVO MUSCULAR
INTENSIDAD MEDIA
Se trata de una sesión divertida donde podrás ejercitarte de forma supervisada tu tonificación muscular y sobre todo postural.
GAP
30 MINUTOS
OBJETIVO MUSCULAR
INTENSIDAD MEDIA
Trabajo de glúteos, abdominales y piernas. Si quieres trabajar esta parte del cuerpo esta sesión de trabajo sin duda es la que necesitas.
MANTO
55 MINUTOS
OBJETIVO MUSCULAR
INTENSIDAD MEDIA
Sesión con altas dosis de motivación que ofrece un trabajo específico con varios materiales para lograr un mejor refuerzo muscular general.
PILATES
60 MINUTOS
OBJETIVO MIXTO
INTENSIDAD MEDIA
Esta sesión ofrece la posibilidad de realizar movimientos controlados que unen el trabajo de cuerpo y mente, desarrollando músculos fuertes y flexibles, sin aumento de la masa muscular.
SPINNING
55 MINUTOS
OBJETIVO MIXTO
INTENSIDAD ALTA
Actividad cardiovascular de intensidad variable que se realiza a través de bicicletas especificas donde se puede adecuar la resistencia y la cadencia de pedaleo a lo largo de la sesion.
SPINNING TONO
55 MINUTOS
OBJETIVO MIXTO
INTENSIDAD ALTA
Te ofrecemos una clase divertida y dinámica donde se combina el trabajo cardiovascular con el muscular.
STEP
55 MINUTOS
OBJETIVO CARDIO
INTENSIDAD ALTA
Trabajo aeróbico en el que se combinan movimientos sobre una plataforma ajustable en altura para que puedas modificar a gusto, con ejercicios equilibrados y seguro.
TONO EXPRESS
30 MINUTOS
OBJETIVO MUSCULAR
INTENSIDAD MEDIA
Te ofrecemos esta sesión de trabajo destinada a aumentar la tonificación muscular general, trabajando con o sin materiales.
TONO PILATES
55 MINUTOS
OBJETIVO MUSCULAR
INTENSIDAD MEDIA
Esta sesión esta destinada a la tonificacion muscular general, trabajando con o sin materiales
TONO STRECH
55 MINUTOS
OBJETIVO MUSCULAR
INTENSIDAD BAJA
Tonificación y estiramientos musculares para una mejor condición física general y postural, a través de la colocación del cuerpo en distintas posturas para estirar y relajar.
TRX
30 MINUTOS
OBJETIVO MUSCULAR
INTENSIDAD MEDIA
Entrenamiento basado en las suspension, donde aprovechando el peso de nuestro propio cuerpo conseguiremos ejercitar de manera completa la musculatura corporal.
XTRENFIT
55 MINUTOS
OBJETIVO MIXTO
INTENSIDAD ALTA
Sesión de trabajo que consigue mejorar nuestro tono muscular en general con diversos materiales, poca recuperación y trabajos orientados a mejorar las funciones diarias de cada persona.
ZUMBA
60 MINUTOS
OBJETIVO CARDIO
INTENSIDAD ALTA
Disciplina fitness de origen colombiano muy divertida, enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad mediante el baile.